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在亞利桑那州大峽谷國家公園奇絕的巖層之巔展現瑜伽身姿
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  • 州/地區:
    亞利桑那州
    加利福尼亞州
    科羅拉多州
    緬因州
    俄亥俄州

任何嘗試過瑜伽的人都會告訴您,練習瑜伽并非易事。

在瑜伽房中難以實現身、心、神的和諧統一,何不在優美的戶外風景中磨礪自己的技巧呢?現在,就來接受挑戰吧。

“在自然中練習是具有挑戰性的”,AJ Govoni 如是說。她是一位積極生活方式的指導教練,曾在世界各地學習和傳授瑜伽?!巴瑫r它也可以有效地檢驗你的某些品質,比如耐心、放松能力和專注力?!?/p>

因此,許多美國國家公園都提供了豐富的資源,讓您可以在假日里滿足瑜伽練習的需要,同時欣賞旖旎景色。從西南部的沙漠景觀,到落基山脈層巒疊嶂的群山,再到新英格蘭沿海巖石遍布的海岸,許多公共及私人組織都在全美國家公園中安排各類瑜伽活動,從短至一小時的課程到長達一天的靜修會一應俱全。以下 5 個國家公園是手倒立式和拜日式瑜伽練習的絕美背景舞臺,為您帶來無限靈感。

俄亥俄州,庫雅荷加谷國家公園

整個夏天和秋天,俄亥俄州居民和公園游客齊聚在克利夫蘭東南約 30 公里處的庫雅荷加谷國家公園(Cuyahoga Valley National Park),在免費的戶外瑜伽課中享受自然森林之美。?秋季課程巧妙利用層林盡染的自然風光,讓您在修習瑜伽的過程中也能一覽壯麗絕色,并且這里設有適合所有水平的瑜伽練習者的課程。

庫雅荷加谷國家公園布蘭迪萬河瀑布的秋天之美

庫雅荷加谷國家公園布蘭迪萬河瀑布的秋天之美
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亞利桑那州大峽谷國家公園

大峽谷國家公園位于亞利桑那州北部,鳳凰城以北大約 360 公里處,一直以來都是美國西南部原住民自治社區的心靈聚集地。?在公園官方非營利合作伙伴——大峽谷協會(Grand Canyon Association)組織的瑜伽靜修會中,您可以體驗自然之美和該國家公園所代表的精神意義。

大峽谷國家公園山崖之巔的靜謐時光

大峽谷國家公園山崖之巔的靜謐時光
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加利福尼亞州,約書亞樹國家公園

這個位于加利福尼亞州南部地區公園叫做“約書亞樹”,其名稱中就流露出幾分瑜伽姿勢的靈感。這種帶刺的樹木遍布于洛杉磯以東 210 公里處占地 321000 公頃的公園里。樹枝彎曲成各種形態,為瑜伽姿勢帶來無限遐想。在加利福尼亞大學圣地亞哥分校休閑協會(University of California San Diego Recreation)組織的瑜伽靜修會中,您可以在約書亞樹國家公園(Joshua Tree National Park)體驗眾多瑜伽姿勢。

在約書亞樹國家公園的巖石上冥想

在約書亞樹國家公園的巖石上冥想
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緬因州,阿卡迪亞國家公園

緬因州阿卡迪亞國家公園(Acadia National Park)位于緬因州班戈東南約 70 公里處,在一些商人和組織提供的多日靜修會中,您可以體驗該公園眾多水體的靜謐沉思之美。?如果對自己的平衡能力有信心,您還可以在湖中央進行槳板漂浮,同時檢驗自己的練習水平。

坐在阿卡迪亞國家公園的 Jordan Pond 湖邊沉思

坐在阿卡迪亞國家公園的 Jordan Pond 湖邊沉思
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科羅拉多州,洛基山脈國家公園

整個夏天,在科羅拉多州丹佛西北約 110 公里處落基山脈國家公園的山腳下,參加埃斯特公園(Estes Park)的免費瑜伽課程。不必擔心大汗淋漓 - 清新的山間空氣足以沁人心脾,定會讓您神清氣爽。?

對于那些想在美國壯觀的戶外美景中練習上犬式和下犬式動作的瑜伽人士,Govoni 給出了她的建議:

她指出,“不帶任何期望地去做,并且敞開心扉去面對這樣一個事實:不習慣的方式會給你的身心帶來有益的挑戰,”“在沙灘上倒立要困難得多!然而,這些微妙的小小困難和挑戰可以教會我們更多。所以,盡情享受戶外的瑜伽練習吧?!?/p>

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